【健康でいるために！】膝痛予防のための大切なこと | 整体は埼玉県、秩父の整体庵 実野莉 | ブログ

【知っていましたか？】

“膝”って思ってる以上に働きものなんです😲

Aさん：『膝が痛い‼』

そう思って病院へ行くと…

医者：「体重を落としましょうね」

Aさん：「え⁉それだけですか…？💦」

そんな経験のある方も多いと思います。

でも、実はそれって本当に大切なことなんです❗

一般的な認識だと

『体重60kgだとしたら、膝にかかる負担も60kg』

そう思われますよね❓

ですが実際は違うんです

🔥歩くだけで体重の２～3倍

🔥ジャンプしようものなら5倍

🔥走ることで10倍

え……⁉

って思いますよね😓

ですが、これが真実なんです…

ということは

Aさん：「先生に痩せなさいって言われたから少し走ろうかしら」

これ絶対にやめましょうね🙅

4歳の長男ですら日頃45～80キロの負担を支えてくれていると思うと…

ここに体重の増減や筋力低下をきたした日には
『歩くと膝が痛い💦💦』

なんてことになってしまう訳ですよ😲💦💦

皆さんの膝を80年、100年無事にもたせるためにも
日頃のケアと体重管理❗️大切にしていきましょうね😃

当庵では膝に負担をかけない運動や、適切なケアによるボディメイクも手掛けております😊

「どうしたら？」「何をしたら？」

そういったお声にお応えいたします。

お気軽に当庵へ足をお運びください♪