ダイエットに重要な栄養素 | 整体は埼玉県、秩父の整体庵 実野莉 | ブログ

こんにちは。

整体庵　実野莉の江原です(*^_^*)

前回のビタミンB1に続き、重要な栄養素は…

ビタミンB２！

そもそもビタミンとは…？

いくつまであるの…？

といった疑問はあるかと思いますが、

まずは漠然とでも「これが大事！」と知ることが大切です。

そして、食品からは乳製品などから比較的多く摂取できます。

摂取することで 糖質・脂質をエネルギーに変換しやすくなりますので 不要な脂肪がカラダに溜まりにくくなります♪

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