うまく付き合おう！サプリメントのある生活 | 整体は埼玉県、秩父の整体庵 実野莉 | ブログ

昔と違って、サプリメントを取り入れることは今は常識？？

一応飲んでみてるけど、効果は正直よくわからない…。

そもそも何で飲んだ方がいいのかも分からない。

そんなお話を頂いた際の、当庵での回答をご紹介！

実際にどれくらいの方が飲んでいる？

調査機関によってやや数字にばらつきはあるものの

大体、2割～5割程度の方が何かしらサプリメントを飲んでいるか 過去に飲んだ経験があると回答。

引用:スポーツ栄養web（https://sndj-web.jp/news/000888.php）

効果を実感している方の割合

何かしらの効果を実感している方…４６．１％

どちらともいえない…３４．５％

飲んでいても実感がない…１６．７％

僕の見解

正直、サプリメントを取り入れることが 日本の常識となっているかと言われると、まだそんなことはないかな～と思います。

経験上、比較的若年の方の方が、飲んでいたり飲んだ経験があるように感じてますね。

そして、飲んだ効果についてはほとんどの方が実感を持たれていない、というのがこれまた経験上での話になります。

そもそも、サプリメントは魔法の薬ではなく食事の延長。

『この食材食べたら、翌日めちゃくちゃ元気でさ！』

『これ1週間食べ続けたら、肌ツヤが全然違うの！』

そんな魔法の食材がないように（稀にありますが（笑））

サプリメントも1週間や1カ月で効果を実感！というのは難しいものなんですよね。

食べ続けた（飲み続けた）結果、元気でいられてる

この感覚が正しい捉え方になります。 じゃあサプリメントは飲んでも飲まなくてもどっちでもいいのか？

結論から言えば、飲んでいた方がよいです！（この理由は長くなるので、またの機会に記事に書いていきます！）

ただし、食事と違ってコストがかかることなので

サプリメント飲む理由

理由に対して効果を発揮してくれるか

実感までに時間がかかる

以上、3点を理解してもらって飲む！ ということを当庵では推奨し、お答えしております👍

#考え方#整体#効果#理由#サプリメント#実感#回答