【カラダあるある】「力を抜くだけ」が何で難しいの？ | 整体は埼玉県、秩父の整体庵 実野莉 | ブログ

『じゃあ力を抜いてくださ～い…』

『もう少し抜いてください』

「あれ？力抜いてるつもりなのに、抜けてないの？」

などという会話を施術の中でよく経験します！

あなたが“脱力が下手”なのではなく、力を抜くことって案外難しいんです！

今回はそこんところ、解説していきます。

こんにちは☀️ カラダ調律師のまさよしです。

力が抜けるとは いわゆるカラダがリラックスした状態のこと

そうするとカラダだけじゃなく、気持ちも落ち着いてくるのが特徴ですね。

瞑想やマインドフルネスでは、自発的にその境地に持っていくようですから、いつかしっかり修得したいものです。

言うほど簡単なものなのか？

実際問題、かなり難しいです💦

カラダは生体維持や活動において 力が入っていてなんぼなところがありますので オートマチックな機能になります🤖

元来、人間も狩りの中で生きてきた訳で

完全な脱力＝緊急時に逃げ遅れる

という事態に繋がりやすく

最低限、力み続けることは必要だったんです。

当然ですが現代の日本では 戦う相手は獣ではなくストレス！

だからこそ、昔と違い自発的に脱力するスキルは大切になる訳です。

脱力のためにまず始めること！

いきなり力を抜こう！と思っても 『どこを！？』 となります（笑）

なので、まずは自分のカラダのどこに力が入っているか、または入りやすいかを認識しましょう！

認識でいていないことは 人は変えようと意識も努力もできませんので。

自分では分かりにくい場合は鏡の前で姿を見たり 我々のような専門家にアドバイスをもらうと効果的です👍

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