雨の日のズーンと重い肩こりに…40代・50代女性に人気の近くのマッサージ法

「雨が降ると、なんだか肩がズーンと重くなる…」
そんな風に感じているあなたへ。この違和感、実はあなただけじゃないんです。

雨の日は気圧の変化や気温の低下により、肩こりが悪化しやすくなります。 特に40代・50代の女性は、仕事や子育てによる慢性的な疲れが 溜まっていて、天候の影響を受けやすい体になっていることも。

この記事では、「雨」「肩こり」「マッサージ」に悩む女性のために、 近くで受けられるおすすめのケア法や、自宅でもできるセルフマッサージ法をお伝えします。

雨の日の肩こりはなぜひどくなるの？

気圧が下がると、自律神経のバランスが乱れがちになります。 その結果、血流が悪くなり、筋肉がこわばって肩こりが強く出るんです。

また、気温が下がることで体が縮こまり、無意識に肩に力が入りがちになります。 「なんとなく重い」「だるい」と感じる日は、 体のサインを無視せずに、ケアをしてあげることが大切です。

近くで人気のマッサージが雨の日におすすめな理由

肩こりがひどい日は、わざわざ遠くまで行くのが億劫になりませんか？
そんなときは、近くで受けられるマッサージを上手に活用しましょう。

地元で人気の整体やリラクゼーションサロンでは、 雨の日特有の不調に対応したメニューを提供していることもあります。

「整体庵 実野莉（みのり）」では、 雨の日の重だるさに特化した整体と、 特別なデバイスを用いたデトックスケアで 血流を促す施術を組み合わせてご提供しています。

自宅でもできる！雨の日の簡単マッサージ方法

1. 首〜肩の軽いもみほぐし

両手の指の腹で、首の付け根から肩先に向かって、 円を描くように軽くもみほぐしてみてください。

強く押さなくても、血流が改善されてスッと楽になります。 テレビを見ながらでもできるので、習慣にしやすいですよ。

2. ホットタオルでじんわり温める

濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めて、 肩に乗せるだけでも血行が良くなり、筋肉が緩みやすくなります。

肩こりを雨の日に悪化させないための予防習慣

・朝起きたら深呼吸をして自律神経を整える
・首回しや肩回しなど、簡単なストレッチをこまめに行う
・お風呂でしっかり温まり、体を芯からほぐす

これらの小さな習慣が、雨の日の肩こり予防にとても効果的です。

近くの整体を上手に活用して、肩こり知らずに

我慢しがちな肩こりも、近くの整体やマッサージに頼ることで、 驚くほど楽になることがあります。

「整体庵 実野莉（みのり）」では、 経験豊富な男性施術者が担当しています。
「男性の施術ってちょっと不安…」という方もご安心ください。 落ち着いた空間と、丁寧でソフトな手技を心がけており、 女性のお客様にも安心して通っていただいています。

ご自宅から近くて通いやすい整体で、 心も身体もふっと軽くなる時間を作りませんか？

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整体庵 実野莉（みのり）