サプリ、試すべき？冷え性改善に悩むあなたに知ってほしい3つの選び方

「手足がいつも冷たい」「寝つきが悪い」「冷房で体調が崩れる」
そんな冷え性に悩んでいる30代〜50代の女性はとても多いです。
私の整体院にも、「サプリを使ってみようか迷っていて…」というご相談がよく寄せられます。
ですが、なんとなく選んでしまうと、せっかくの改善のチャンスを逃してしまうこともあります。
この記事では、冷え性改善に向けたサプリ選びで失敗しないための3つのポイントをお伝えいたします。

安いサプリで選ぶのはおすすめしません

「とりあえずお手頃価格のもので…」
そんな風に思って、ドラッグストアやネットで
安いサプリを選んでしまっていませんか？
確かに手軽に試せるというメリットはありますが、
冷え性の根本改善を目指すには、
成分の質や吸収率がとても重要です。

特に30代〜50代の女性は、
年齢による代謝やホルモンバランスの変化も大きいため、
体に合うものをしっかり選ぶ必要があります。
安い＝悪いとは限りませんが、価格だけで判断せず、
本当に信頼できる成分が含まれているかを確認することが大切です。

高いサプリでも続けられなければ意味がありません

反対に、「高ければ効くだろう」と思って
高額なサプリを選んでしまう方もいらっしゃいます。
しかし、どんなに高品質でも、
継続できなければ意味がありません。
冷え性は一朝一夕では改善しないため、
最低でも2〜3ヶ月は続けることが必要です。

「効果が出る前にやめてしまった」
という声も少なくありません。
ご自身のライフスタイルやお財布事情に合うものを選び、
無理なく続けられることが改善への第一歩です。

栄養成分だけで選ぶのは危険？不純物にも注目を

パッケージに書かれた栄養素や機能性表示。
それだけを見て判断していませんか？
確かに鉄分やビタミンE、温活成分などは冷え性改善に効果が期待されます。
ですが、実は見落としがちなのが「不純物」の有無です。

サプリの中には、添加物や合成保存料、
人工着色料が含まれていることもあります。
こうしたものが含まれていると、
せっかくの成分が体にうまく吸収されず、
逆に体を冷やしてしまう場合もあります。
きちんと「不純物がカットされているか？」
という点もサプリ選びの大切な基準です。

どのサプリがいいかわからない方はご相談ください

「どれを選べばいいかわからない」
「自分に合うサプリを知りたい」
そんな方は、どうぞお気軽にご相談ください。
私は、サプリメント管理士の資格を持っており、
お一人おひとりのお体の状態に合わせて、
無理なく続けられるサプリ選びをサポートいたします。

また、整体庵 実野莉（みのり）では、
整体で体の巡りを整える施術も行っており、
内側と外側の両面から「冷え」にアプローチできます。
「近くの整体で相談したい」「冷え性改善のことを
詳しく聞きたい」という方にはとてもおすすめです。

まずはお気軽に公式LINEでご相談ください

「このサプリ気になるけど、どうなんだろう？」
「私の体質に合うのかな？」そんな不安を
LINEで気軽にご相談いただけます。
冷え性改善に向けた一歩を、一緒に踏み出しましょう。

下のボタンから、公式LINEにご登録いただけます。
「近くで冷え性の相談ができる人が欲しかった」
そんな方にこそ、ぜひご活用いただきたいです。

📩 公式LINEで相談する