反り腰が原因の肩こり・腰痛を美容整体で改善！

「夕方になると腰が重い」「肩こりが慢性化してきた」
そんな悩みを抱えていませんか？

実はその不調の裏には反り腰が隠れていることがあります。
美容整体で姿勢を整えることで、腰痛や肩こりの改善が期待できます。
私の経験でも、反り腰は腰の筋肉に過剰な力が入り癖になりやすく、 痛みが弱いうちの早期ケアが大切だと感じています。

美容整体が見る「反り腰」と「腰痛」の関係

反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなる姿勢です。
この姿勢では腰背部の筋肉が常に緊張し、慢性的な腰痛や肩こりにつながります。

反り腰になってしまう主な原因

生活習慣の影響

長時間のデスクワークや立ち仕事、ヒール習慣は反り腰を助長します。

筋力不足

腹筋やお尻の筋肉が弱いと骨盤を支えられず、腰が反りやすくなります。

出産・加齢による変化

産後や加齢による筋力低下も反り腰の要因になります。

美容整体での反り腰改善法

骨盤矯正

骨盤の歪みを整え、腰への負担を軽減します。

筋肉の緊張をほぐす施術

硬くなった腰回りや太ももをほぐし、血流を改善します。

セルフケアの指導

自宅でできるストレッチや呼吸法を取り入れることで、再発予防につながります。

まとめ｜腰痛・肩こりは美容整体で早めに改善を

反り腰は腰痛や肩こりと深く関係しています。
美容整体で骨盤を整え、筋肉の緊張を和らげ、 正しい姿勢を身につけることで健康と美しさを同時に叶えられます。