秋の夜長は快眠を！美容整体×サプリメントで睡眠の質を底上げ

「布団に入ってもなかなか眠れない」
「夜中に目が覚めてしまう」
そんな経験をしていませんか？

美容整体 睡眠の質を上げる サプリの組み合わせは、
快眠を求める方にとって有効なアプローチです。
季節の変わり目である秋は気候が安定せず、
体調や睡眠のリズムも乱れやすい時期です。
そのため、この季節をきっかけに睡眠改善に
取り組まれる方が増えています。

なぜ睡眠の質が下がるのか？

現代人の多くが「寝ても疲れが取れない」と感じています。
その背景には、以下のような要因があります。

• スマホやパソコンによるブルーライトの影響
• ストレスによる自律神経の乱れ
• 血流や代謝の低下による体内リズムの崩れ
• 栄養不足によるホルモン生成の低下

こうした要因が重なることで、
眠りが浅くなり睡眠の質が下がってしまうのです。

美容整体で睡眠の質を上げる

体の巡りを改善して深い眠りへ

当庵の美容整体は体の巡りを整え、
老廃物の排出を促進します。
これにより自律神経のバランスが整い、
リラックスして眠りにつきやすくなります。
実際に施術直後から眠気を訴える方も多く、
睡眠の質を上げる効果を実感いただけます。

姿勢改善で呼吸が深くなる

猫背や巻き肩などの姿勢不良は、
呼吸を浅くして眠りを妨げます。
美容整体で姿勢を整えることで酸素の巡りがよくなり、
深い睡眠へとつながります。

睡眠改善に役立つサプリメント

マルチビタミン・ミネラル

睡眠ホルモンであるメラトニンの生成には、
ビタミンやミネラルが不可欠です。
不足すると眠りの質が下がるため、
基礎的な栄養補給として取り入れることをおすすめします。

プロテイン

タンパク質はホルモンや神経伝達物質の材料です。
日々の不足を補うことで、
快眠と疲労回復をサポートいたします。

セントジョーズワート

セントジョーズワート草から抽出された成分は、
ストレスの緩和に効果があるとされています。
厚労省も認めており、気分の落ち込みや緊張を
和らげる働きが期待できます。

エピジェネティクスに働きかけるサプリ

近年注目されているのが、
脳の老廃物排出機能をサポートするサプリです。
睡眠中の「脳のごみ掃除」が滞ると、
寝てもスッキリしない原因となります。
さらに長期的には認知症リスクにも関わります。
この機能を若返らせる働きを持つサプリは、
睡眠の質を上げる上で非常に心強い存在です。

美容整体とサプリを組み合わせるメリット

美容整体で外側から体を整え、
サプリで内側からサポートする。
この二方向からのアプローチが、
睡眠の質を高める最短ルートとなります。
一時的な改善だけでなく、
根本からの体質改善を目指せます。

まとめ｜美容整体×サプリで睡眠の質を上げる

快眠は健康と美容の基盤です。
美容整体 睡眠の質を上げる サプリを
上手に組み合わせることで、
疲労回復・ストレス緩和・美容効果を同時に叶えられます。
「眠れない」「寝てもスッキリしない」
と感じている方は、今こそ改善の一歩を踏み出しませんか？