その不調、骨盤の歪みかも？小川町・寄居町の女性向けチェックガイド

執筆者：江原正喜（えはらまさよし）
保有資格：理学療法士
職業：美容整体師

病院・整形外科でのリハビリ経験を経て、
現在は女性の慢性的な不調や姿勢の悩みに特化した整体を行っています。
骨盤・姿勢・体の使い方を総合的に見たサポートを大切にしています。

「骨盤の歪み女性チェック」と検索された方は、
肩こりや腰痛、疲れやすさなど、
はっきりした原因が分からない不調に悩んでいませんか。

病院では異常なしと言われたけれど、
なんとなく体がつらい状態が続く。
そんな時、骨盤の歪みが関係していることもあります。

この記事では、
小川町・寄居町で暮らす女性に向けて、
骨盤の歪みをセルフチェックするポイントと、
無理のない考え方を分かりやすくお伝えします。

1. 骨盤の歪みが女性に多い理由

骨盤は、
上半身と下半身をつなぐ大切な土台です。

女性は、
日常の姿勢や家事、仕事の影響に加え、
出産やホルモンバランスの変化など、
骨盤に負担がかかりやすい要因が多くあります。

そのため、
気づかないうちに骨盤の歪みが起こり、
全身の不調につながることがあります。

次のような状態が続いている場合、
骨盤の歪みが関係しているかもしれません。

一つでも当てはまる場合は、
一度チェックしてみる価値があります。

鏡の前に立ち、
肩や腰の高さが左右で違わないか確認します。

仰向けに寝て、
かかとの位置が揃っているか見てみましょう。

椅子に座った時、
どちらかのお尻に体重が偏っていないかを感じます。

セルフチェックは、
あくまで「傾向」を知るためのものです。

歪みがあるからといって、
すぐに強い施術が必要なわけではありません。

大切なのは、
今の体がどんな状態なのかを知り、
無理をしない選択をすることです。

骨盤の歪みは、
放置すると姿勢や動きのクセが強くなり、
不調を繰り返しやすくなります。

ただし、
自己流で無理に整えようとする必要はありません。
状態に合わせたサポートが大切です。

「これって骨盤の歪みなのかな」
「チェックしてみたけど不安が残る」
そんな時は、
一人で悩まず相談してみてください。

整体庵実野莉では、
いきなり施術をするのではなく、
まず体の状態や生活背景をお聞きします。

公式LINEから、
気軽にご相談いただけます。

チェックしてみて、
「当てはまる気はするけど判断が難しい」
と感じた方は、
骨盤チェック後に迷った時の考え方も参考にしてみてください。
一人で決めなくて大丈夫です。

※タップすると公式LINEが開きます。