1. なぜ下半身は痩せにくいのか

下半身が変わりにくい理由には、次のような要素があります。

• 骨盤バランスの崩れ
• 股関節の可動域低下
• 筋肉の使い方の偏り
• むくみや巡りの低下

特に座る時間が長い方は、
お尻や内ももの筋肉が使われにくくなります。

2. 骨盤と下半身太りの関係

骨盤は体の土台です。

骨盤が前後・左右に傾くと、
重心がずれ、太もも外側や前側に負担が集中します。

その結果、
「張って見える」「太く見える」状態が生まれます。

3. 骨盤矯正で期待できる変化とは？

骨盤が整うことで起こりやすい変化は次の通りです。

• 太ももの張りがやわらぐ
• ヒップラインが整う
• 脚のラインがまっすぐ見える

脂肪が減るというより、
「位置と使い方」が整うことで印象が変わります。

4. 下半身痩せが安定しない理由

骨盤を整えても、次の状態があると戻りやすくなります。

• 股関節が硬い
• お尻や内ももの筋力低下
• 日常姿勢が崩れている

だからこそ、
整える＋使い方を変えることが重要です。

5. 実野莉の下半身アプローチ

● 無理のない骨盤調整

強い刺激ではなく、やさしい圧で整えます。

● 股関節の動きも確認

ヒップと太ももの連動をチェックします。

● 巡りを整える視点

水脈デトックスの考え方を取り入れ、
下半身の巡りを整えやすい状態を目指します。

6. 自宅でできる体型サポート習慣

• 骨盤を立てて座る
• お尻を軽く締める意識
• 股関節を大きく動かすストレッチ

小さな習慣が体型を変えていきます。

7. まずはご相談ください

「私の下半身太りは骨盤が原因？」
「どのくらい変わる？」
不安がある方は、まずご相談ください。

無理に予約をすすめることはありません。
今の体の状態を整理することから始めましょう。

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