1. 立ち仕事でも腰は疲れる

「立っているだけ」でも、実は腰には常に負担がかかっています。

重力に逆らいながら、体を支え続けているからです。

同じ姿勢で立ち続けると、
腰まわりの筋肉は休む時間がありません。

2. 反り腰とはどんな状態？

反り腰とは、骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなっている状態をいいます。

一見、姿勢が良く見えることもあります。

ですが、腰の筋肉は常に緊張しやすく、
疲れがたまりやすい姿勢でもあります。

3. なぜ立ち仕事と相性が悪いのか

立ち仕事では、無意識のうちに
体重を前側に乗せてしまうことが多いです。

その結果、骨盤がさらに前に傾き、
腰の反りが強くなることがあります。

これが続くと、夕方には腰が重く、
ときにズキッと痛むこともあります。

4. 自分でできる簡単チェック

壁に背中をつけて立ったとき、

• 腰と壁の間に手がすっぽり入る
• お腹が前に突き出ている感覚がある

こうした場合、反り腰の可能性があります。

ただし、自己判断だけで不安になる必要はありません。

5. 整体で整えられること

整体では、腰だけをほぐすのではなく、

• 骨盤の傾き
• 股関節の動き
• お腹まわりの支える力

を確認しながら整えていきます。

立ち仕事で腰痛が続くと、
「年齢のせいかな」と思ってしまうかもしれません。

でも、体のバランスを見直すことで、
変わる可能性は十分あります。

ひとりで抱え込まず、
まずはお気持ちを聞かせてください。

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