1. 春に頭痛が増える理由

春は、気温・気圧・湿度が大きく変動する季節です。

• 寒暖差が激しい
• 低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる
• 生活環境の変化が多い

これらはすべて、自律神経に負担をかけます。

自律神経が乱れると、血管の拡張や筋緊張が起こり、
頭痛につながることがあります。

2. 気圧と自律神経の関係

気圧が下がると、体はストレスを感じます。

特に片頭痛タイプの方は、
気圧変動によって血管が拡張しやすくなります。

また、緊張型頭痛の方は、
春のストレスで肩や首が硬くなり、痛みが出やすくなります。

3. 思い込みとの違い

「春は不調になる」と思い込んでいるだけでは？
という声もあります。

しかし実際には、環境変化による身体的ストレスが存在します。

つまり、完全な思い込みではありませんが、
体の土台が整っていれば影響を受けにくくなります。

4. 春の頭痛を和らげる方法

• 首・肩を温める
• 深呼吸を意識する
• 睡眠をしっかりとる
• 軽いストレッチを行う

これらは自律神経を整える基本です。

5. 整体でできること

頭痛の多くは、
首・肩・背中の緊張と巡りの低下が関係しています。

整体庵 実野莉では、
優しい圧で体を整え、自律神経のバランスをサポートします。

内側の巡りを改善する水脈デトックスケアは、
季節の変わり目の不調にも好評です。

6. 季節に振り回されない体へ

季節の変わり目と頭痛は、無関係ではありません。
でも、毎年つらい思いをする必要はありません。

体の土台を整えることで、
季節に左右されにくい体へ近づけます。

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「春になると頭が痛い」
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