子どもの送迎で腰痛がつらい｜運転姿勢の落とし穴

執筆者：江原正喜（えはらまさよし）
保有資格：理学療法士／美容整体師

「朝の送迎だけで腰が重い」
「車を降りるときに“イタタ…”となる」
「最近、運転のあと必ず腰が固まる」

腰痛運転姿勢と検索される方の中でも、
特に多いのが“子どもの送迎”による腰痛です。

  実はその腰痛、

  長時間よりも“毎日の積み重ね”が原因かもしれません。

なぜ送迎で腰痛が起きやすいのか

子どもの送迎は、
「短時間だから大丈夫」と思いがちです。

しかし実際は、

小さな負担が、毎日積み重なります。

特に座りっぱなしの姿勢は、
腰の血流を悪くし、筋肉を固めます。

お尻が前にずれると、骨盤が後ろに倒れます。

これが腰のカーブを失わせる原因になります。

ブレーキ・アクセル操作で、体が無意識に傾きます。

楽に感じる姿勢ほど、実は腰に負担をかけています。

    「ラクに感じる姿勢」と

    「腰にやさしい姿勢」は違います。

40代以降は、骨盤を支える筋力が低下しやすい時期です。

そこに毎日の送迎が重なると、
腰痛が慢性化しやすくなります。

お尻の下に薄いタオルを敷くと、骨盤が立ちやすくなります。

腕が伸びきらない位置に。

その場で腰をゆっくり反らすだけでも、血流が変わります。

運転による腰痛は、腰だけの問題ではありません。

骨盤・背中・股関節のバランスが崩れていることが多いです。

整体庵実野莉では、
痛みのない優しい圧で全身を整えます。

さらに、内側から巡りを整える
水脈デトックスケアで、
むくみやこりを体質からサポートします。

毎日の送迎を「つらい時間」にしないために。

腰痛を我慢せず、
まずは姿勢から見直してみませんか？